Et voilà que la fin du week-end a sonné, une nouvelle semaine est donc à entamer. Chaque lundi, vous avez du mal à apprécier la reprise du boulot ! C’est tout à fait normal, et vous n’êtes pas le seul dans cette situation… surtout après un week-end fatiguant. Des solutions s’avèrent intéressantes pour combattre votre mal du lundi.

Se préparer dès la veille

Pour mieux accueillir le lundi, ne prévoyez aucune activité qui risque de vous fatiguer le dimanche soir. Ainsi, favorisez un souper léger et une soirée film en famille sans vous coucher tard. N’oubliez pas de préparer vos vêtements et votre sac pour le lendemain pour éviter de stresser avant de partir. Après avoir tout préparé à l’avance, reposez-vous et passez une bonne nuit de sommeil.

Se réveiller du bon pied, s’y prendre en douceur

Si vous avez du mal à vous réveiller le matin, choisissez une musique douce comme réveil. Pour le petit déjeuner, privilégiez les fruits, les œufs et le pain pour pouvoir tenir jusqu’au déjeuner. Puis, gardez toujours le sourire tout au long du trajet menant jusqu’au bureau, en discutant avec vos enfants ou en écoutant de la bonne musique dans la voiture. Arrivant à votre lieu de travail, reprenez en douceur vos rythmes de travail pour ne pas vous épuiser dès le lundi.

Des petits gestes qui illuminent la journée !

Assurez votre travail, aussi bien au niveau de la qualité que la quantité, et profitez ainsi des pauses café pour échanger avec vos collègues tout en prenant un peu l’air. Les pauses de courte durée, prises de temps en temps sont utiles pour recharger vos énergies. Et durant ces quelques instants, vous pouvez penser à de belles choses, telles que le lieu de vos prochaines vacances, regarder des photos de famille dans votre téléphone, appeler vos enfants ou votre conjoint… Ces petits gestes peuvent vous aider à toujours garder le sourire tout au long de la journée. En rentrant ou en fin de journée, une séance de footing permettra d’évacuer vos stress. Arrivant à la maison, regarder un bon film en couple est une super idée pour terminer la journée en beauté !